2017-09-01から1ヶ月間の記事一覧

モヤモヤには、運動！

何かと運動療法とか、運動の効果が注目されている今日この頃。私自身、自宅にある運動器具なり外を歩くなり有酸素運動をしていると、確かにその効果はあるなと感じている。実際、気持ちよく動けるとそれだけである程度の健康維持ができている実感があるし、…